هل لديك دائمًا الفرصة لتناول الطعام المتوازن والمفيد؟ إذا كنت تفهم أن الوجبات الخفيفة من الوجبات السريعة والشوكولاتة ، فإن جميع رقائقك ومفرقاتك المفضلة تؤثر سلبًا على الجسم ، مما يزيد من الوزن الزائد أو تريد إنقاص الوزن بشكل لذيذ ومع فوائد صحية - ثم منتجات الطاقة من الطاقة لك!
نظام الطاقة الغذائي هو التغذية الوظيفية لأعلى جودة لهؤلاء الأشخاص الذين يفهمون أن التغذية المناسبة هي كل شيء لدينا. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ليس على الوجبات الغذائية الصعبة ، ولكن مع الاستفادة من الجسم والصحة. وبالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم ما يكفي من الوقت لتناول الطعام بشكل طبيعي أو لديهم لدغة لتناول الطعام بشكل صحيح.
أبسط تفسير لـ "ما هو نظام الطاقة" هو الغذاء الذي يمكن لأي شخص أن يحل محل أي وجبة بصحة جيدة. لوحظ توازن المكونات على النحو الأمثل في طاقة الوجبات الغذائية:
- البروتينات تبني المواد للجسم ، والعضلات القوية ، وتأثير التشبع.
- الدهون بشرة ناعمة وشعر جميل.
- الكربوهيدرات هي شحنة للطاقة لعدة ساعات والتحكم في محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي.
- 12 الفيتامينات - البئر الممتازة ، الحماية الطبيعية ضد الأمراض ، المظهر الصحي وتباطؤ عمليات الشيخوخة.
- 11 المعادن - العظام والأسنان المتينة ، والأعصاب القوية ، والذاكرة الجيدة ، والشهية والنبرة الحيوية ، والنشاط العقلي ، والاستنتاج الطبيعي للكوليسترول من الجسم.
- 18 الأحماض الأمينية - عضلات صحية ، قمع الشهية وحرق الدهون.
- الألياف - إخراج السم والتطهير الناعم للجسم.
- مجمع الإنزيمات هو شعور الخفة ، مع أقصى قدر من الامتصاص للمواد المفيدة.
- Acourola و Royal Jelly (Bee Royal Jelly) - لهجة واستعادة الجسم.
تحتوي حمية الطاقة على كل ما يجب أن يكون موجودًا في الغذاء العادي ، ولكنه غير موجود فيه اليوم.
يحتوي جزء واحد من اتباع نظام غذائي على:
- الكالسيوم - كما في 0.5 لتر من الكفير.
- فيتامين C - مثل 600 جرام من الباذنجان.
- فيتامين PP - مثل 120 جرام من اللحم البقري أو 1 كجم من الروز.
- السنجاب - مثل 70 غراما من لحم البقر أو 2 بيض.
- الغدة - كما في 2 لترات من عصير التفاح أو 750 جرام من البازلاء الخضراء.
- فيتامين E - مثل 850 جرام من الجبن المنزلية.
- فيتامين د - كما في 3.2 لتر من الحليب.
ولا يحتوي على ما يزداده طعامنا اليومي:
- لا نكهات
- لا أصباغ
- لا توجد مواد حافظة.
- لا سكر
- لا توجد هرمونات نمو.
- لا الكوليسترول
- لا توجد نترات.
يمكن تجديد نقص الفيتامينات والمعادن والألياف عن طريق شرب جزء لذيذ واحد فقط من كوكتيل حمية الطاقة التي تحتوي على 200 كيلو الدم. وعلى حساب جزء واحد مفيد من استراحة الدخان هو 150 روبل - في عصرنا هناك الكثير من فنجان القهوة.
كيفية طهي النظام الغذائي للطاقة
ما عليك سوى الخلط في جزء من شاكر 1 من اتباع نظام غذائي (1 ملعقة مقاس لمنتج) مع 200 مل. الحليب ، مع محتوى الدهون 1.5 ٪.
تم تصميم بنك الطاقة الغذائي لمدة 15 جزءًا كاملاً ، ولكن لا يحب الجميع الاتساق الكثيف ، وغالبًا ما يكون البنك واحد يعادل 18-21 جزءًا كاملًا.
بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون الحليب أو لا يتسامحون مع اللاكتوز ، يمكنهم تخفيف النظام الغذائي للطاقة بالماء. مرة أخرى ، إنها مسألة ذوق.
تعمل حمية الطاقة في ثلاثة اتجاهات في وقت واحد:
- التغذية السليمة - يتحسن الهضم ، وتشكل العادات الغذائية المناسبة ، ويحدث الشفاء العام للجسم.
- لتقليل الوزن - فقدان الوزن لذيذ ولذيذ وصحي ، والحفاظ على نتيجة مستقرة ، والحفاظ على الطاقة للحياة النشطة. استخدم برنامج فقدان الوزن مع نظام غذائي للطاقة وضمان إنقاص الوزن.
- بالنسبة للرياضة - "تجفيف" الجسم السريع والفعال ، مجموعة من وزن الجسم ، مع الحفاظ على كمية كبيرة من الطاقة والشعور بالخفة خلال اليوم. تم تطوير كتلة العضلات التي تم وضعها في نظام الطاقة - تناول الطعام عليها ولن تكون النتيجة طويلة في القدوم.
طعم الطاقة الأذواق
يحتوي كتالوج طاقة الطاقة على كل من الأذواق الحلوة والمالحة \ الصلبة:
الكوكتيلات الحلوة:
- موز؛
- الفانيليا
- كابتشينو؛
- قهوة؛
- الفراولة؛
- توت العُليق؛
- الفانيليا
- الشوكولاتة.
الأذواق الصلبة:
- عجة
- عصيدة الشوفان.
الحساء:
- فطر حساء.
- الخضار الحساء
- حساء الدجاج؛
- حساء الطماطم؛
- حساء البازلاء.
نظام غذائي للطاقة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية
الحامل والتمريض يمكن أن يتذوق جميعها باستثناء الكابتشينو والقهوة ، بسبب محتوى الكافيين فيها. يمكن أن تسبب الأذواق ذات الفواكه الحمراء والفراولة حساسية ، لذلك إذا كنت عرضة لذلك ، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيبك.
أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، لا تحتاج إلى الجلوس على نظام غذائي صارم. من أجل البدء ببطء في فقدان الوزن الزائد خلال هذه الفترة ، اشرب كوكتيلًا لتناول الإفطار ، وفي الغداء - طعام عادي ومفيد ، وفقط كوكتيل في المساء. لا تنس أن تشرب الكثير من الماء - 2 لتر يوميًا. عند الانتهاء من الرضاعة الطبيعية - اجلس على برنامج كامل مُخفف لتقليل الوزن وسيذهب الباقي بسرعة.
كيف تشرب نظام غذائي للطاقة لفقدان الوزن؟
نسمع هذا السؤال إلى ما لا نهاية. تذكر أنك لن تفقد الوزن ، فلن تكون من أي خصائص سحرية للكوكتيل ، ولكن عن طريق تقليل عدد السعرات الحرارية. ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه مع مثل هذا النظام الغذائي ، فإن الجسم لن يعاني من التوتر ، نظرًا لعدم وجود العناصر الغذائية ، كما هو الحال في الوجبات الغذائية الأحادية الأخرى التي يتم فيها استخدام الخضار أو الحنطة السوداء فقط - يتم استنفاد الجسم لأنه لا يحصل على أي شيء مفيد ، ويسقط الشعر ، ويجفف الجلد والأعمار. ثم بسبب هذا الإجهاد ، يعود الوزن بشكل مضاعف.
لا حاجة للتفكير والتخمين: "المساعدة - لن تساعد؟" لقد حقق الآلاف من الناس نتائج مذهلة مع نظام غذائي للطاقة. ما عليك سوى مراقبة برنامج فقدان الوزن (أو مجموعة من كتلة العضلات) بدقة ، ولا تأكل فائضًا - وستكون هناك سعادة.
في غضون أسبوعين من نظامنا الغذائي الصارم ، يمكنك أن تفقد 3-8 كجم ، اعتمادًا على عدد الوزن الزائد لديك. بالنسبة طوال مسار النظام الغذائي (الشهر) ، من الممكن حقًا إعادة تعيين 6-18 كجم إذا كنت تلتزم بدقة ببرنامجنا المتقدم ، والذي سأرسله إليك بعد التسجيل.
بعد النظام الغذائي ، يتم الحفاظ على "تأثير Lastik" الذي تم تحريكه: إذا كنت قد طحن اليوم ، فلن تتم إضافة في اليوم التالي ، مرة أخرى ، على الوحدات والجنيهات الإضافية والسنتيمترات.
سجل وشراء حمية الطاقة ، وسأرسل لك 3 برامج أكثر فاعلية ، واختر مريحة لك والذهاب.
لقد فقد الآلاف من الناس بالفعل الوزن ويشعرون بالرضا. قم بتوافق لمدة شهر - هذه الطريقة الأكثر واقعية وسريعة لفقدان الوزن. وما هو مهم للغاية: بدون رياضة وباستفادة من الجسم.